Individuell optimiertes Trainingssystem (I.o.T.s.) als Trainingskonzept bedeutet  u.a. dass viele Bereiche der Wissenschaft genutzt werden. Dazu veröffentlichen wir in unserem Scienceblog grundlegende und ergänzende Informationen. Über die Plattform index2 sind wir stets bestrebt einen nahen Kontakt – auch zu Nichtkunden – für Fragen, Anmerkungen und Kritik zu halten.

SUMMARY OF MAJOR MODIFICATIONS AND EXPLANATORY NOTES 2018 PROHIBITED LIST

Here is the full list of all substances that are forbidden and will lead to a positive doping test. Watch out and do nothing stupid! ... mehr erfahren

Das Trainingslager als Baustein des Wintertraining – Was „leistet“ ein Trainingslager?

(Gedanken von Björn Ernst – Cycling-Coach-Lab) Für viele Radsportler heißt aktuell, und in den kommenden Wochen, die Taschen für das Trainingslager zu packen. Die Euphorie ist bei den ... mehr erfahren

Wintertraining – The same procedure as every year oder Aufbruch zu neuen Ufern?

(Gedanken von Manfred Munk zum größten Baustein des Trainingsjahres) Der Jahresbeginn. Die Zeit der hoffentlich nicht nur guten Vorsätze. Über einiges aus dem vergangenen Jahr wurde nachgedacht ... mehr erfahren

Training, Wettkampf oder Baggersee – Was tun bei Hitze

Training, Wettkampf oder Baggersee – Was tun bei Hitze (Gedanken von Manfred Munk – Cycling Coach Lab) Die ersten wirklich heißen Tage liegen hinter vielen Athletinnen und Athleten. Nicht alle ... mehr erfahren

Trainingsphilosophien

Trainingsphilosophien (Gedanken von Manfred Munk – Cycling Coach Lab) Deutschland zu Beginn der 90er Jahre. Grundlagentraining lautet das Zauberwort in der Trainingssteuerung. Ein viertel ... mehr erfahren

Überplanung

Überplanung – Wenn die Regeneration zum Stress wird Sicher blicken schon einige Athletinnen und Athleten auf die ersten Wettkämpfe zurück. Gerade wenn im Winter zeitlich sehr viel ... mehr erfahren

Schönstes Pfingswochenende für CCL

Christian Niehaus ist Deutscher Vizemeister Den größten Erfolg seiner bisherigen Laufbahn feierte Christian Niehaus am Pfingstmontag bei den Deutschen Straßenmeisterschaften im Paracycling. ... mehr erfahren

Fussgelenksermüdung und veränderte Tretmotorik

Sanderson_Black_prolonged cycling_on_pedalforces Fussgelenksermüdung als limitierender Faktor der motorischen Leistungsfähigkeit. Das Fussgelenk spielt eine entscheidende Rolle im energetischen ... mehr erfahren

Bund Deutscher Radfahrer und deren Kategorien, Altersklasseneinteilung und Übersetzungsbeschränkungen für 2016

Hier gibt es die aktuellste (2016) Einteilung des BDR nach Rennklasse, Kategorie und Übersetzungbeschränkungen für männlcihe und weibliche RadrennfahrerInnen. Wer selbst rechnen will, hier die ... mehr erfahren

2016 Prohibited List WADA – Summary of Major Modificaions

In this Publication we want to show you the newest activities in Anti-Doping of WADA and NADA. Today we focus on changes in the prohibit list of 2016 compare to 2015. SUBSTANCES AND METHODS ... mehr erfahren