Mit wissenschaftlicher Basis und Körperfeedback das Training zielführend nach dem IOT-System auf Erfolg ausrichten. Langjährige Erfahrung in Trainings- und Wettkampfsteuerung, Leistungsdiagnostik vom Profi- bis zum Hobbysportler und wissenschaftlichen Arbeiten befähigt uns, Athleten zu ihren persönlichen Höchstleistungen zu führen.

BASIC

Zielgruppe:

Einsteiger, Hobbyfahrer

PRO

Zielgruppe:

Leistungsambitionierte Amateursportler

ELITE

Zielgruppe:

Trainingsbetreuung für höchste Ansprüche

  • Persönliches Vorgespräch zur Zielsetzungsfindung, Anamnesebogen
  • Trainingsplanänderungen in 4-Wochen-Taktung nach Kommunikation
  • Detaillierte Vorgabe von Leistung, Herzfrequenz, Trittfrequenz und Trainingsumfang
  • gezielte Bewegungsaufgaben
  • Anti-Doping-Beratung
  • einmalige Berücksichtigung von Saisonziel, Zeitbudget, Trainingsmittel
  • 15% Rabatt bei der differenziellen Leistungsdiagnostik
  • Kommunikation: monatlich
  • Alle Leistungen aus dem Paket BASIC und zusätzlich:
  • Spezielle Wettkampfvorbereitung (multimodal)
  • Trainingsplanänderungen in 2-Wochen-Taktung nach Kommunikation
  • Regelmäßige radspezifische Leistungstests inkl. Auswertung (Feldtests)
  • Athletik- und Stabilisierungstraining
  • Leistungs- und Potenzialbestimmung
  • Berücksichtigung der Trainingshistorie
  • Ernährungsvorgaben im Wettkampf/Training
  • 25% Rabatt bei der differenziellen Leistungsdiagnostik
  • Kommunikation: 2-Wochen Rhythmus

 

  • Alle Leistungen aus dem Paket PRO und zusätzlich:
  • Differenzierte Auswertung spezieller Trainingseinheiten und Rennen
  • Systematisches Krafttraining
  • Aerodynamische Positionsoptimierung (Feldtests)
  • Regelmäßiges Feedback zu durchgeführten Trainingseinheiten
  • detaillierte Ernährungsberatung für Training und Rennen
  • Auswertung von Video- und Fernsehaufnahmen von Training und Wettkämpfen
  • 40% Rabatt bei der differenziellen Leistungsdiagnostik
  • Kommunikation: täglich/nach Bedarf

€ 29,-/Woche

(mindestens 8 konsekutive Wochen & anschliessend monatlich kündbar)

€ 49,-/Woche

(mindestens 12 konsekutive Wochen & anschliessend monatlich kündbar)

€ 99,-/Woche

(mindestens 26 konsekutive Wochen & anschliessend monatlich kündbar)

Zusatzangebote und optionale Paketerweiterung:

Selbstverständlich kannst Du individuelle Angebotspunkte von einem umfangreichen Paket in ein einfacheres Paket buchen. Somit ist ein auf Deine Bedürfnisse maßgeschneidertes Angebot nach Absprache möglich.
Ein Beispiel wäre ein Trainingslager in der Höhe, das mit einem unserer Experten geplant wird. Oder eine Videoanalyse, die zum Leistungsumfang des BASIC-Pakets hinzukommt. Oder du leihst dir eines unserer Powermeter aus, damit du gezielt deinen Trainingsplan umsetzen kannst.
Der Aufpreis wird nach individuellem Aufwand und anhand der gültigen Preisliste berechnet.

Jetzt einen Termin ausmachen…

Differenzielle Leistungsdiagnostik

Der Hintergrund deiner Leistungs- und Entwicklungsmöglichkeiten!

Als Beginn und Weiterentwicklung Deiner Performance die differenzielle Leistungsdiagnostik nutzen. Die mit uns an der Deutschen Sporthochschule Köln speziell entwickelte differenzielle Diagnostik dient nicht nur dazu, die individuellen Trainingsbereiche zu ermitteln. Wir decken auch die Hintergründe auf, wie Deine Leistungen zu Stande kommen. An Deinem Testtag erarbeiten wir den „individuellen Fingerabdruck“ Deiner Leistungsfähigkeit…. mehr erfahren

Mental

Gewonnen wird im Kopf – verloren aber auch!

Aus dem Sport ist Mentalcoaching nicht mehr wegzudenken und stellt einen unverzichtbaren Baustein im Trainingsprogramm für jeden Sportler dar – egal in welcher Sportart, egal ob Freizeit oder Profisportler
Nimm mit uns Kontakt auf – telefonisch oder per Mail – und schildere uns Deine Situation oder Dein Anliegen. Vereinbare ein erstes, unverbindliches Informationsgesprächmehr erfahren

Krafttraining

ist genauso wichtig wie Ausdauersport. Mehr noch! Nach aktuellen Studien (vgl. Sovndal, Human Kinetics 2009) kann die Maximalkraftsteigerung bei Radsportlern durch gezieltes Krafttraining im zweistelligen Prozentbereich angehoben werden. Somit ist das Krafttraining unter mehreren Gesichtspunkten für den Radsportler gewinnbringendmehr erfahren

Ernährung

ist ein weiterer Baustein in unserem individuell optimiertem Trainingssystem (I.o.T.s.).

Ernährung hat einen unterschätzen Einfluss auf die Entwicklung und Erhalt Wettkampfleistung. Eine kontraproduktive Ernährung kann Trainingsziele verhindern, während eine optimierte Ernährungsstrategie das Training und somit den erfolg sinnvoll unterstützen kann. Willst du mehr darüber erfahren kontaktiere uns einfach…mehr erfahren