Individuell optimiertes Trainingssystem (I.o.T.s.) als Trainingskonzept bedeutet  u.a. dass viele Bereiche der Wissenschaft genutzt werden. Dazu veröffentlichen wir in unserem Scienceblog grundlegende und ergänzende Informationen.

Herzfrequenz als Steuerungsparameter der Leistung überlegen oder doch umgekehrt?! – Korrelation der Herzfrequenz zur Leistung im Wettkampf

Für detailiertere Informationen hier die Orginalbelegarbeit. ... mehr erfahren

Wissenschaftlich fundierte Fakten – Grenzen der konventionellen Leistungsdiagnostik wie dem Laktatstufentest des BDR

Ein Laktatstufentest, d.h. eine Ergometerbelastung bei der die Leistung in 3 bis 5 Minuten Rhythmus um 20 bis 50 Watt gesteigert wird, stellt meist das Standardverfahren zur Leistungsdiagnostik ... mehr erfahren

SUMMARY OF MAJOR MODIFICATIONS AND EXPLANATORY NOTES 2020 PROHIBITED LIST

Here is the full list of all substances that are forbidden and will lead to a positive doping test. Watch out and do nothing stupid! ... mehr erfahren

Schönstes Pfingswochenende für CCL

Christian Niehaus ist Deutscher Vizemeister Den größten Erfolg seiner bisherigen Laufbahn feierte Christian Niehaus am Pfingstmontag bei den Deutschen Straßenmeisterschaften im Paracycling. ... mehr erfahren

Fussgelenksermüdung und veränderte Tretmotorik

Sanderson_Black_prolonged cycling_on_pedalforces Fussgelenksermüdung als limitierender Faktor der motorischen Leistungsfähigkeit. Das Fussgelenk spielt eine entscheidende Rolle im energetischen ... mehr erfahren

Bund Deutscher Radfahrer und deren Kategorien, Altersklasseneinteilung und Übersetzungsbeschränkungen für 2016

Hier gibt es die aktuellste (2016) Einteilung des BDR nach Rennklasse, Kategorie und Übersetzungbeschränkungen für männlcihe und weibliche RadrennfahrerInnen. Wer selbst rechnen will, hier die ... mehr erfahren

2016 Prohibited List WADA – Summary of Major Modificaions

In this Publication we want to show you the newest activities in Anti-Doping of WADA and NADA. Today we focus on changes in the prohibit list of 2016 compare to 2015. SUBSTANCES AND METHODS ... mehr erfahren

Aktuelle Verbotsliste der NADA (Nationale Anti Doping Agentur) 2014

Information für alle Sportler, Trainer und medizische Betreuer: Hier eine deutsche Übersetzung der Verbotsliste der NADA, die ab dem 01.01.2014 in Kraft tritt. Damit kein Athlet und Athletin ... mehr erfahren

Für deine Periodisierung…

 und generelle Planung wichtig: Der aktuelle Straßenkalender des Radsportverbandes NRW 2014. Zudem der Link zum BDR Straßen, -Bahn, -MTB, -Trial, -Cross, -Hallenradsport und -Breitensportkalender ... mehr erfahren

New regulations on rider s’ positions for 2014

Für alle, die ihre (Zeit-)fahrposition auf ihrem Rad nach UCI Normen richten müssen gibt es HIER die offizielle Version der UCI. Viel Erfolg in der Saison 2014! Dein C-C-L Team ... mehr erfahren