Trainiere smarter — werde stärker.
Persönliches, datengesteuertes Coaching, präziseste Leistungsdiagnostik und Consulting im Ausdauersport. Individuell, wissenschaftlich, nachhaltig & weltweit.
Unsere Dienste für deine Weiterentwicklung
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Coaching
Als dein Coach analysieren wir nicht nur deine Leistungsdaten – wir interpretieren sie im Kontext deiner
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... Motivation , deines Alltags und deiner physiologischen Entwicklung. Jeder Trainingsblock folgt einem klaren Zweck, jeder Reiz ist begründet, und jeder Fortschritt messbar. Ob Formaufbau, Saisonplanung oder gezielte Vorbereitung auf entscheidende Wettkämpfe: Dein Training wird nicht nur optimiert, sondern strategisch geführt. So entsteht ein Coaching, das nicht von Plänen lebt, sondern von echter sportwissenschaftlicher Begleitung. Kurz: Du gibt den Rhythmus, wir den Inhalt, fuer dein naeschtes Level.
Kennlerngespräch vereinbarenbattery_unknownfingerprintrecord_voice_over flash_oncontent_pastebattery_charging_full
Leistungsdiagnostik
Bei uns endet deine Diagnostik nicht beim Messergebnis. Wir analysieren
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... deine physiologischen Kennzahlen im Detail, vergleichen sie mit deiner Trainingshistorie und übersetze sie in klar strukturierte Handlungsempfehlungen.
Ob Sauerstoffaufnahme, Laktatleistungskurve, Schwellenleistung, Motorkeinschaetzung, Ermüdungsprofil oder metabolischer Effizienz – jede Messung zeigt dir exakt, welche Trainingseinheiten dich wirklich besser machen.
Das Ergebnis ist ein Bericht, der nicht nur Werte liefert, sondern einen verständlichen Fahrplan für deine nächste Leistungsstufe. Kurzversion: Wir machen dich glaesern, um dich besser zu machen.
Termin anfragen
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Consulting
Wir unterstützen deine Organisation oder Vereine dabei, Trainings- und Diagnostikprozesse
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... auf ein professionelles, einheitliches und messbares Niveau zu heben. Von der Implementierung strukturierter Testbatterien über die Optimierung von Trainingssteuerung bis hin zur Schulung von Trainerteams – jedes Konzept basiert auf aktuellen sportwissenschaftlichen Standards und langjähriger praktischer Erfahrung. So entstehen individuelle Systeme, die nicht nur funktionieren, sondern Ergebnisse liefern: klar, reproduzierbar und nachhaltig leistungssteigernd. Kurz: Zukunftsorientiert.
Individuelles Projekt anfragenUnsere Preise
Dein Coaching
Alles was du brauchst, um deine Ziele zu erreichen!
Individuelle Pläne über deine Plattform oder über unsere, wöchentlicher Call, Datenanalyse, unlimited
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... Signalkontakt, in der PRO Version zusätzlich tägliche Anpassungen, Video-Reviews und -calls, uvm. Mehr dazu im kostenlosen Kennlerngespräch
(je nach Leistungsniveau)
Deine Leistungsdiagnostik
Wir machen dich gläsern, damit du stärker werden kannst und an den richigen Stellschrauben drehen wirst
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... Deine Körperzusammensetzung, deine Laktatkinetik und deine Atmungsverhalten bei einer Spirometrie werden gemessen und in unserem Algorithmus genutzt, um deine Potentiale und den Status Quo aufzuzeigen
(je nach Athletenstatus bei CCL)
Dein Consulting
Vereinbare ein unverbindliches Gespräch zu deinen bzw. euren Vorstellungen
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... und wir finden die Umsetzbarkeit heraus
(je nach Leistungsvolumen)
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Jens Novaro
Training · A-Lizenz · Nachwuchsbereich
„Leistung entsteht nicht durch mehr Training, sondern durch das richtige Training.“
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Unternehmerische Erfahrung seit über 25 Jahren in der Logistikbranche
Langjährige Erfahrung als Vereinstrainer im Nachwuchs- bereich in Norddeutschland und Italien
Landesverbands- trainer des Bremer Radsport- verbandes seit 2015
Sportlicher Leiter – Lizenz Radsport
BDR (German Cycing) A–Trainer–Lizenz Strasse/Bahn/MTB/BMX
Erik Vejvoda
Coach · Diagnostik · Consultant · A-Lizenz GC · B-Lizenz DTU
„Daten sind nur wertvoll, wenn man sie versteht.“
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Unternehmerische Erfahrung seit über 15 Jahren in der Radsportbranche
Langjährige Erfahrung als Vereinstrainer im Nachwuchs- bereich in NRW
Sportlicher Leiter – Lizenz Radsport
BDR (German Cycing) A–Trainer–Lizenz Strasse/Bahn/MTB/BMX
Universitärer Abschluss in Physik an der Universität zu Köln und in Sportwissenschaften an der DSHS Köln
Langjährige Diagnostik Erfahrungen im Profifussball
Patrick Altefrohne
Coach · aktiver Rennsportler · B-Lizenz · Rennorganisation
„Wer gewinnen will, darf nichts dem Bauchgefühl überlassen.“
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10+ Jahre Erfahrung im leistungsorientierten Rennsport inkl. der höchsten Amateurliga in NRW
Hauptorganisator von Radrennen
Unternehmerische Erfahrung seit über 10 Jahren in der Radsportbranche
Timo Bumbar
Coach · Vereine · B-Lizenz
„Systeme schaffen nachhaltige Leistung.“
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30+ Jahre Erfahrung im leistungsorientierten Ausdauersport.
Paul Sicking
Coach · Nutrition
„Wir transformieren physiologische Daten in eine Strategie, die Potenzial nicht nur misst, sondern auf die Straße bringt.“
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15+ Jahre Erfahrung im leistungsorientierten Ausdauersport
Gelernter Koch
BSc Oecotrophologie und Sportwissenschaft
Master of Education
Dozent beim Landesverband NRW
Manfred Munk
Vereine · Zentren
„Ein Weltklasse-Athlet braucht mehr als einen Trainingsplan – er braucht ein System.“
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DOSB A-Trainer Radsport mit über 30-jähriger Erfahrung für alle Alters- und Leistungsklassen
Ausgebildeter Journalist
Sport-Mentaltrainer am iST in Düsseldorf
Langjähriger Teamtrainer Team Bergstrasse
Meinungen und Erfahrungen mit CCL
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Für wen ist eine Leistungsdiagnostik sinnvoll?
Egal ob Einsteiger oder Profi: Eine Diagnostik lohnt sich für jeden, der effektiv trainieren möchte. Sie hilft Anfängern, Überlastungen zu vermeiden, und Ambitionierten, Leistungsplateaus zu durchbrechen. Du musst kein Profi sein, um von exakten Trainingsbereichen zu profitieren.
Wie läuft ein Diagnostiktermin bei euch ab?
Zuerst besprechen wir deine Ziele und deinen aktuellen Trainingszustand. Danach folgt der Test (meist ein Stufentest auf dem Rad- oder Laufbandergometer) inklusive Laktatmessung UND Atemgasanalyse (Spiroergometrie). Im Anschluss werten wir die Daten gemeinsam aus und du erhältst deine individuelle Auswertung.
Was muss ich zum Termin mitbringen?
Du benötigst deine Radbekleidung, deine Radschuhe, dein Rad, ein Handtuch und Essen und Trinken. Erscheine bitte ausgeruht – am Tag zuvor sollte kein hartes Training stattfinden.
Lohnt sich ein Coach auch für Hobbysportler?
Absolut! Gerade wenn du wenig Zeit hast (Job, Familie), sorgt dein Coach dafür, dass jede Stunde Training optimal genutzt wird. Wir nehmen dir die Planung ab, sodass du dich nur noch auf deinen Sport konzentrieren musst und kannst.
Wie kommuniziere ich mit meinem Coach?
Wir nutzen professionelle Plattformen wie Intervals.icu oder eben deine, die du gerne nutzen magst. Dort siehst du deine Einheiten und dein Coach analysiert deine hochgeladenen Daten. Zusätzlich gibt es regelmäßige Telefonate oder Video-Calls für Feedback und Anpassungen.
Kann ich mein Coaching jederzeit kündigen?
Wir glauben an eine langfristige Zusammenarbeit, wissen aber, dass sich Lebensumstände ändern können. Unsere Coachings haben in der Regel eine kurze - manchmal sogar festgelegte - Mindestlaufzeit und danach eine monatliche Kündigungsfrist. Wir möchten, dass du aus Überzeugung bei uns bleibst, nicht wegen eines Vertrags.
Brauche ich einen Wattmesser (Power Meter)?
Für ein Radsport-Coaching ist ein Wattmesser das präziseste Werkzeug, aber kein Muss. Wir können die Pläne auch auf Basis von Herzfrequenz und subjektivem Empfinden (RPE) erstellen. Wir beraten dich auch gerne beim Kauf des passenden Equipments.
Was passiert, wenn ich krank werde oder im Urlaub bin?
Dein Plan ist nicht in Stein gemeißelt. Wenn du krank wirst oder beruflich verreist, passt dein Coach den Plan selbstredend an. Flexibilität ist einer der größten Vorteile eines persönlichen Coachings gegenüber statischen Internet-Plänen.
Wie oft sollte ich eine Leistungsdiagnostik durchführen lassen?
Für die meisten Athleten reicht eine Diagnostik alle 6-12 Monate, abhängig von Trainingsfortschritt und Zielen. Bei signifikanten Veränderungen im Training oder nach Verletzungen kann eine häufigere Überprüfung sinnvoll sein.
Kontakt
Cycling-Coach-Lab
Spiekerhof 23
48143 Münster
+49 176 5659935
info@cycling-coach-lab.de