Ernährung

ist ein weiterer Baustein in unserem individuell optimiertem Trainingssystem (I.o.T.s.).

Ernährung hat einen unterschätzen Einfluss auf die Entwicklung und Erhalt Wettkampfleistung. Eine kontraproduktive Ernährung kann Trainingsziele verhindern, während eine optimierte Ernährungsstrategie das Training und somit den Erfolg sinnvoll unterstützen kann. Im Ausdauersport ist die Ernährung einer der limitirenden Einflussfaktoren auf die Leistung und macht somit aus einem guten Athleten einen Großartigen. Willst du mehr darüber erfahren kontaktiere uns einfach.

Wie wir Ernährung in Dein Training integrieren

Je nach Zielsetzung (und nach Coaching Paket) werden wir deine “weak spots” erarbeiten, damit diese dir beim Erreichen deiner Ziele nicht im Wege stehen werden. Ob es dabei bspw. um eine Senkung der Körperfettmasse bei gleichzeitigem Muskulaturerhalt oder um die optimale Kohlenhydratzufuhr während des Wettkampfes geht, entscheidet u.a. auch die differenzielle Leistungsdiagnostik. Dabei gibt es einige wichtige Parameter zu beachten, die in deinem Trainingsplan integriert werden.

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